Olá amores.
Só eu tenho um grande problema em focar nas tarefas ?! Bom, eu odeio estudar, sério. Eu prefiro mil vezes prestar atenção nas aulas e estudar na escola do que estudar em casa pois qualquer coisa no meu quarto eu me distraio em 2 segundos. Isso é horrível, quando separo 2 horas ou até 1 hora para escrever minhas historias pode estar o que for perto do notebook, meu celular por exemplo, está com mensagens ? Eu vou lá vê e perco total foco do raciocínio que estava de escrever tal cena, isso é muito comum em todos, até nas tarefas de casa mesmo que as mães pedem e fazemos pela metade. Então fui a procura disso e decidi postar algo que ajudou tanto a mim como irá ajudar vocês mas tem que fazer mesmo ok? pois funciona. (créditos)
A técnica Pomodoro é uma muleta para nos ajudar a fazer uma coisa que a nossa mente já deveria ser capaz de fazer sozinha: se concentrar em uma coisa, e apenas naquilo, nem que seja apenas por alguns minutos. É útil para estudar, trabalhar, ler ou fazer qualquer atividade em que você precise se focar por mais do que alguns poucos minutos.
Como funciona?
É bem simples, na real. Bem simples. Você precisa de um timer, um papel e uma caneta. Na falta de um timer físico de cozinha parecido com o da foto, há aplicativos para smartphone (iPhone, Android) e também para computador (Mac, Windows) que substituem bem. E, claro, de alguma tarefa a ser completada. Você coloca 25 minutos no timer e vai fazer o que precisa fazer, sem interrupções, até os 25 minutos terminarem.
Só isso.
Por que funciona?
Porque não é “só isso”, como eu disse acima. Cada uma dessas unidades de 25 minutos de “trabalho puro” é considerada um pomodoro. Ao final de cada pomodoro, você faz um descanso curto obrigatório. Coisa de 5 minutos, no máximo 10. Nesse meio tempo, você não pode fazer nada relacionado a trabalho. Vá beber uma água, mexer nas conversas no Whatsapp , comer algo.
Frequentemente, quando der os 25 minutos, você vai estar no meio de uma tarefa. Pare onde estiver e vá fazer o intervalo. Assim, você fica louco para voltar ao trabalho (sim, acredite), e o ciclo se sustenta. Outro detalhe importante é que ao final de cada quatro pomodoros você faz um intervalo maior, de 25 ou 30 minutos. Nesse momento os seus 100 minutos de trabalho focado são recompensados, e você pode levantar, ir tomar um sorvete na esquina, tocar violão, assistir a um episódio de qualquer coisa, ir pegar a menina do escritório no almoxarifado etc.
A regra
Existem algumas regras (que você pode baixar de graça em PDF no site oficial – aliás, eu recomendo ler) mas eu sempre foco apenas em uma, que considero vital: pomodoros são indivisíveis.
Não importa o que aconteça, você trabalha 25 minutos. Não menos, não mais. Se alguém vier falar com você, diga educadamente que você vai procurar a pessoa daqui a alguns minutos. Anote em um papel para não esquecer e volte à tarefa. Fale com ela no intervalo ou em um pomodoro especialmente dedicado a matar essas pendências. Se algo grande acontecer e você tiver que interromper o pomodoro por mais do que alguns segundos breves, ele não conta. Jogue-o fora mentalmente e comece outro.
Com o passar dos dias, você vai começar a estudar o seu histórico de pomodoros. Vai ver que rende mais ou é mais interrompido em determinado horário. Vai pensar que pode fazer mais. Ou não, mas de qualquer forma vai se concentrar melhor.
Experimente.
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